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この週(5/11~)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]

5月15日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

5/11(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★,エネルギー/522kcal
DSC02138.JPG材料
ソース焼きそば(袋麺),キャベツ,玉葱,小えび,紅生姜,削り節,付属のアオノリ,付属のソース










5/12(火)---蕎麦(乾麺)---きのこ蕎麦
自己採点/★★,エネルギー/247kcal
DSC02139.JPG材料
蕎麦乾麺,マイタケ,エリンギ,ナルト,油麩,葱,小松菜,胡麻,おろしわさび,削り節,酒,醤油,3倍濃縮めんつゆ


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