So-net無料ブログ作成

3/27少しずつ春色 [散歩]

3月27日(金)

天気/快晴
散歩ルート/柏尾川~田谷・長尾台農業専用地区
散歩時間/12:30~15:30の3時間
歩数計/12,823歩
(横浜の15時の実況天気/日本気象協会---天気/快晴,気温/17.3℃,湿度/25%,風速/南5m)

白梅,コブシ,ハクモクレン,ユキヤナギと白い花が晩冬から咲き始め,今日あたりは早咲きの桜,ヒイラギナンテン,サンシュユ,レンギョウ,ミツマタ,トサミズキそしてタンポポ,菜の花とピンクや黄色の花が徐々に増えてきた感がある。
暖かさもあり,写真に撮れなかったがモンシロチョウを数匹見ることができ,早すぎるなと思うほどツバメが田畑の上を舞い飛んでいた。
P1110449.JPG今日の空
*100%青空。













P1110412.JPG

菜の花
*良い香りが漂っていた。


タグ:菜の花
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

この週(3/23~)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]

3月27日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

3/23(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★,エネルギー/521kcal
DSC02030.JPG材料
ソース焼きそば袋麺,玉葱,キャベツ,ツノナシオキアミ,削り節,紅生姜,付属のソース,付属のアオノリ










3/24(火)---スパゲッティ---シンプルトマトソースパスタ
自己採点/★★,エネルギー/369kcal
DSC02031.JPG材料
スパゲッティ,ほうれん草,トマトソース,魚肉ソーセージ,オリーブオイル,アンチョビ,大蒜,玉葱,バジルソース,胡椒,塩
*ほうれん草は自産自消。







3/25(水)---無洗米---トマトとソーセージのパエリア
自己採点/★★,エネルギー/389kcal
DSC02032.JPG材料
無洗米,オリーブオイル,大蒜,玉葱,魚肉ソーセージ,ムキエビ,ミニトマト,ローリエ,人参,ターメリック胡椒,塩
*2人前です。








3/26(木)---蕎麦(乾麺)---コーンかきたま蕎麦
自己採点/★★★,エネルギー/296kcal
DSC02033.JPG材料
蕎麦乾麺,卵,スイートコーン,葱,蒲鉾,三つ葉,片栗粉,削り節,おろし生姜,3倍濃縮めんつゆ










3/27(金)---うどん(乾麺)---月見うどん
自己採点/★★,エネルギー/329kcal
DSC02034.JPG材料
うどん乾麺,卵,ほうれん草,蒲鉾,葱,天かす,胡麻,削り節,おろし生姜,3倍濃縮めんつゆ 
*ほうれん草は,自産自消。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。