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3/13春が来た---ツクシなど [散歩]

3月13日(金)

天気/快晴
散歩ルート/柏尾川~倉田小学校
散歩時間/12:30~14:30の2時間
歩数計/9,816歩
(横浜の15時の実況天気/日本気象協会---天気/晴れ,気温/13.6℃,湿度/32%,風速/南南西7m)

散歩に出かけた時刻はほぼ快晴,風が多少強く吹いていたが,南よりの風の為寒さは感じなかった。
柏尾川の桜並木のソメイヨシノも開花まではあと1~2週間位でしょうか。桜まつりの案内が掲示されており,僅かな本数の「おかめ桜」が満開であった。
ツクシも元気に顔をのぞかせていた,春ですね。

P1110172.JPG今日の空
*ほぼ快晴。















P1110205.JPGツクシ
















P1110186.JPG第59回戸塚桜まつり



















P1110200.JPG早咲き桜のオカメザクラ
















P1110199.JPG

上記の桜の木に表示されていた


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この週(3/9~)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]

3月13日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

3/9(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★,エネルギー/521kcal
DSC01985.JPG材料
ソース焼きそば袋麺,玉葱,キャベツ,ツノナシオキアミ,削り節,紅生姜,付属のソース,付属のアオノリ










3/10(火)---蕎麦(乾麺)---貝柱の煮込み蕎麦
自己採点/★★★,エネルギー/234kcal
DSC01990.JPG材料
蕎麦乾麺,貝柱水煮缶,葱,ニラ,ごま油,オリーブオイル,オイスターソース,鶏がらスープ,胡椒










3/11(水)---うどん(乾麺)---仙台麩うどん
自己採点/★★,エネルギー/309kcal
DSC01991.JPG材料
うどん乾麺,仙台麩,青葱,玉子,カニ風味蒲鉾,玉葱,削り節,おろし生姜,鰹出汁の素,砂糖,3倍濃縮めんつゆ 









3/12(木)---無洗米---簡単貝柱のパエリア
自己採点/★★★,エネルギー/428kcal
DSC01995.JPG材料
無洗米,貝柱水煮缶,スルメイカ,魚肉ソーセージ,小松菜,オリーブオイル,大蒜,玉葱,胡椒,塩,和風鰹出汁の素,酒,ケチャップ,トマトペースト
*小松菜は自産自消です。
*2人前です





3/13(金)---スパゲッティ---ニラの和風ペペロンチーノ
自己採点/★,エネルギー/481kcal
DSC01996.JPG材料
スパゲッティ,ニラ,シメジ,マイタケ,エリンギ,胡麻,オリーブオイル,唐辛子,醤油,バター,胡椒,塩








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