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この週(8/11~)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]

8月15日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

8/11(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★,エネルギー/524kcal
DSC01584.JPG
材料
ソース焼きそば袋麺,玉葱,キャベツ,小えび,削り節,紅生姜,付属のソース,付属のアオノリ













8/12(火)---蕎麦(乾麺)---ツナ温玉蕎麦
自己採点/★,エネルギー/330kcal
DSC01585.JPG
材料
蕎麦乾麺,卵,ツナ缶,葱,海苔,3倍濃縮めんつゆ

 

 


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