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この週(11/26~)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]

11月28日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

11/26(水)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★,エネルギー/529kcal
DSC01866.JPG材料
ソース焼きそば袋麺,玉葱,キャベツ,小えび,削り節,紅生姜,付属のソース,付属のアオノリ














11/27(木)---うどん(乾麺)---簡単味噌煮込みうどん
自己採点/★★,エネルギー/444kcal
DSC01867.JPG材料
うどん乾麺,卵,カニ風味蒲鉾,油麩,葱,味噌,酒,砂糖,みりん,鰹出汁の素,3倍濃縮めんつゆ 














11/28(金)---蕎麦(乾麺)---なめこ蕎麦
自己採点/★★★,エネルギー/255kcal
DSC01868.JPG材料
蕎麦乾麺,なめこ,カニ風味蒲鉾,小松菜,葱,油麩,大根,ゴマ,削り節,おろし生姜,酒,3倍濃縮めんつゆ
*小松菜は家庭菜園で収穫したもの。






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