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この週(7/22~)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]

7月25日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

7/22(火)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★,エネルギー/526kcal
DSC01489.JPG
材料
ソース焼きそば袋麺,玉葱,キャベツ,小えび,削り節,紅生姜,付属のソース,付属のアオノリ













7/23(水)---うどん(乾麺)---アサリうどん
自己採点/★★,エネルギー/239kcal
DSC01499.JPG
材料
うどん乾麺,アサリ,葱,カニ風味蒲鉾,生姜,3倍濃縮めんつゆ


 

 

 

 

7/24(木)---蕎麦(乾麺)---かけ蕎麦
自己採点/★,エネルギー/459kcal
DSC01503.JPG
材料
蕎麦乾麺,カニ風味蒲鉾,油揚げ,葱,削り節,3倍濃縮めんつゆ

 

 


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